jak wygląda

chvj z tym jak wyglada, wazne zeby robil i trzymal fason jak najdluzej, estetyke na pewno poprawia z czasem, nie kazdego stac odrazu albo ma inne podejscie do sprawy, szkoda tylko ze podszywka bo nie sadze zeby byla jakas ujma jakby powstala nowa firma a nawet wyszloby to na plus bo wlasciciele nazwy na pewno patrza na obecnego producenta jak na [...]

Nie znam się tak jak mówiłem %-) Pokaż jak wygląda ten model co Ty chcesz ;-)

powrotzyles to co napisalem , ja tylko dyskutuje na temat treningu z obciazeniem w SW . A sam konkurs wyglada troche jak wybory miss to fakt , ale niezapominaj jak wyglada caly sezon u nich , ciezki trening , dieta , przed zawodami codzienne cardio . To wymaga sporej wiedzy i naprawde ciezkiego trningu i jeszcze silniejszej woli .Choc wcale nie [...]

NICK:edytaza21 WIEK:35 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:58 WZROST:157 OBWÓD RAMIENIA:26 OBWÓD ŁYDKI:36 OBWÓD UDA:57 OBWÓD BIODER:94 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA:84 OBWÓD TALI 72 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 88 ****CEL*************************************************REDUKCJA ****STAN [...]

Powiem Ci że dość ładnie to wygląda, łap soga na zachęte pakuj dalej i słuchaj pare pytań. Suple jakieś brałeś? Jak wygląda twój plan treningowy np pon klata+bic itp napisz jak możesz i co na brzuch robiłeś? Zmieniony przez - darkiiis w dniu 2013-01-25 15:11:52

podaj w diecie BTW, kcal, gramatury. Taka rozpiska nic nie mowi, bo możesz jesc rozne posiłki, ale za małą ilosc kalorii. kolejna sprawa- jak wygląda trening? co trenujesz, jak często? jelsi silownia- napisz jak wygląda plan. pomoc dla kobiet jest w dziale Ladies SFD. i jeszcze jedno: to nie jest facebook czy inna fotka.pl i tu wstawiamy zdjęcia [...]

[...] tygodniach lub miesiącach rozstrzyga się ocena stawów biodrowych. Wystepujące nierzadko wrodzone zwichnięcie stawu biodrowego lub dysplazja jednego czy obu stawów wymagają jak najszybszego wdrożenia leczenia. Efekty postępowania zachowawczego są najczęściej bardzo dobre, ale rozpórki stosowane w celu utrzymania nóżek dziecka w odwiedzeniu [...]

Ale jak będą wyglądały panie po sześcdziesiątce i panowie z tatuażami?Masakra. jakos beda mysle ze wtedy bede miał wieksze problemy (obym ich nie miał ) niz sprawa tego jak wygląda moja wydziarana noga i czy załozyc długie czy krótkie spodenki :)

[...] Instagram @karolinakowalkiewicz Karolina Kowalkiewicz o aktualnym stanie zdrowia. Przejdzie operację pękniętej kości oczodołu Karolina Kowalkiewicz przedstawiła, jak wygląda aktualna sytuacja dotycząca jej zdrowia i poważnego urazu oka, którego doznała w pojedynku z Yan Xiaonan na gali UFC Fight Night 168 w Auckland w Nowej Zelandii. [...]

ja tam juz wywalilem ziemniaki :P i tym razem jako posilek przedtreningowy idzie: 1 jabłko, 15 gram pieczarek, 30 gram papryki, 30 gram sałaty, 50 gram oliwy z oliwek << z tego wszystkiego pycha sałatka ;D + 300 ml 0,5% mleka i 150 gram piersi z indyka A co do treningu, gruby to ja nie jestem:D!, narazie ta redukcja idzie opornie... ale mam [...]

A jak wyglada obecnie dieta?

jak wyglada teraz dieta i od poczatku robienia formy , jakies duze zmiany? mozesz to nakreslic troche ??

No ale to zawsze jest kwestia dogadania i ustalenia jakiegoś kompromisu. Nam się udało.... on odpuszcza czasami i ja tak samo. Też potrzebowaliśmy czasu żeby to poukładać i wypracować "złoty środek" ;-) moj juz nie chce rozmow,bo wg niego nie ma o czym gadac- on bedzie robil jak mu sie bedzie chcialo/podobalo/bedzie mial czas a nie wtedy kiedy ja [...]

[...] treningach i ku mojej głupocie bardzo drogiej i bogatej suplementacji? Mam porównanie moich znajomych którzy potrafili przydupić jeszcze więcej, nie kłując sie. Przypominam jak wyglada moje obecne życie: prawie zero aktywności (innych sportów już nie trenuje) oprócz siłowni, dodatni bilans kaloryczny 7 dni w tygodniu, systematyczne treningi, [...]

[...] odżywiania ale ewidentnie kuleje u ciebie dieta skoro masz 101 kg na wadze i 38 w łapie 92 w pasie wiec się zastanów czy kwalifikujesz się do dawania rad skoro wygląda to jak wygląda, zauważ też ile lat ma autor tematu a ile ty jak niby ma się twoje doświadczenie - osoby co okresu dojrzewanie nie zakończyła do osoby prawie 30 letniej... [...]

[...] panowie najlepsze kluby MMA w Polsce, najlepiej ze trzy. Jak już wymienicie to odpowiedzcie czy odstawaja one mocno od czolowych w Europie? Co do Pudziana to najlepsze było jak powiedział że z Adamkiem moze walczyc chocby od razu..I ze za rok, max 2 bedzie mogl wyjsc do kazdego, mocne slowa, czekam na ich realizacje.P.s, cos mi sie klawiatura [...]

Witam wszystkich, a teraz może coś z praktyki tego treningu ;) otóż: 1. Czy jest ktoś kto już nim trenował ? 2. Ile mniej więcej schodzi jedna sesja treningowa ? 3. Jak wygląda sprawa z siłą przy tym treningu, idzie sama masówa czy są widoczne progresy na sile ? Poza tym dziękuje Dudkowi za ciągłe wzbogacanie naszego forum o nowe nie typowe, a [...]

Ty nie możesz ćwiczyć o tej godzinie co on...zły wpływ ma na Ciebie i Twoje wyniki los tak chciał miałam byc na silce wczoraj.....wchodze dzisiaj i mi na samym wejsciu opadła kopara.....kasia ja wiem ze On Ci o tym błednym mc nie powiedział...ale jak on przymasował ostatnio i jak wyglada

to tym bardziej łap się za fizjoterapie przy takim układzie rzeczy;-) Koniecznie, bo to jak wyglada moje ciało- pomijajac tony smalcu- to jedna wielka tragedia. Kontuzjowana noga, nawykowe skrzywienia kręgosłupa. Masakra jakaś. Ale nie ma co sie żalić, trzeba zapierniczać.

Trenuje kick-boxing, posiadam zielony pas,waze 73 kg zapotrzebowanie ok. 3465 333gWW, 144gB, 51gT a oto jak wyglada moj dzień: -6.00 pobudka i takie suple jak: Fitmax BCAA + Glutamina 20g kreatyna mono 5g -sniadanie: * 100g płatków owsianych górskich * 300ml mleka 0,5% * 50g twarogu chudego * 10g oliwy z oliwek [...]